骨粗鬆症について、ブログに書いてくださっていたので。

あー、忘れていたと思った。

以前骨密度が低いと言われて

かかと落としをしていたのに。

5月に私の弱っている部分の筋力強化運動を

教えてもらってから、そればかり毎日していた。

それでも、毎日続けるのって大変。

たった10分だと言うのに。

仕事であれもしなきゃ、これもしなきゃと思うと

気持ちも入らない。

でも、それだけの運動で良いわけではなく

メンテナンスが必要な身体の声を聞いて

できる事していかないとだなぁ。

また、そろそろ体操教室にも行きないな。

多分、自己流になってるから、

効果も怪しいのです。

今日は一泊だけ。

仕事して宿泊して、翌日も朝から仕事。

雨が降らないと良いな。

電車の中ではこちらを少し読みました。

投資以前の問題！

ありそう^_^