体が変わる「きくち体操」 やらねば!
体はあなたの思いで変わる
鍛えるのではなく感じる
頑張らない体操
忙しさのあまり、食べ物に少しは気をつけても、
なかなか身体を動かすまでの時間の捻出が厳しかった。
でも今までこの身体で生きてきて、この身体と共に老いてゆく。
当たり前の事だけど、メンテナンスしてないよな、このままでは五十肩になるのは目前。
まずい。
足首回し以外は、毎日は出来てないけど^ - ^
きくち体操をすると、凝り固まってるのが余計にわかる
特に手を伸ばして机につくポーズはひどい痛み。
バキバキするけど、終わった後に肩が軽くなる。
筋肉は内臓を支えてるんだって。
私の腹筋は支えきれてないね。明らかに。
これは人から聞いた事だけど、
頑張ってる自分の身体を褒めてあげると
身体も反応するらしい。
ついつい、見過ごしてしまう。
身体のメンテナンスは大事にしよう。
今日乗った電車は猫模様の座席。
思わず可愛くて写真撮ってしまいました。
そして、花が咲いたよ。
お金のなる木^ - ^
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