前にブログで書いたスロトレと併用しつつ、部分的に対処すべき箇所(^^)があるので、

きくち体操を参考に行っています。

40代を超えてるけど。

これから筋肉が少なくなって、脂肪が増える場所は同じだから。

今度起こりうるの身体の崩れ方？が漫画で書いてあってリアルです。

まるで私の姿？

まだ始めてから10日位ですが、

主にお腹の引き締め。

紹介されてる体操。3回やるだけでキツい。

そして二の腕。

二の腕の体操はどこでもできるし、

キクー。ほぐれた感じもします。

仕事が忙しくなったら、続けられるか分からないけど、そんな先の事は考えず、今できることをしておこう。

指の力を使って歩いて、姿勢も正しくしてゆこう。